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运动与健康小讲堂第四集:正确的摆臂动作

发布日期:2018-12-26来源: 广东省体育局阅读次数:字体:[  ]背景颜色:

  大家是不是都以为跑步只要练好腿就行了?如果真的是这么认为的话,那就大错特错了。跑步是一项调动全身上下肌肉群以及协调能力的一项综合运动。比如说,手臂在跑步过程中起到了平衡身体以及帮助我们跑的更快的作用,那么跑步过程中,手臂到底应该怎么摆动呢?一起来看看这期的视频就全部都懂啦。

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