深圳在改革开放的浪潮中走在了前面，当地居民经济条件好了，自然想到了要有一个好的身体。越来越多的广东人，从煲汤炉边走向了运动场。   
    但是，如何锻炼才能获得健康？
    体质检测——认识自己
    记者在深圳某楼盘看到这样一份物管处的通知：
    尊敬的业主朋友们：   
    在这春暖花开时节，XX物业再一次为您送上健康的问候，为您提供个人体质状况的专业数据，为您建立一份健康档案！我们特别邀请了罗湖区体育局专业机构为您提供免费的全面体质测试，请关注您的健康，赶快参加吧！   
    为了帮助人们充分了解自己的身体健康状况，深圳市体育局从1997年开始每年都进行体质测试，要让更多市民能够更清楚地了解自己的身体健康状况……。   
    每年，杜博士领衔的体科所都会向全市发布体质监测公告。   
    “2004年深圳的监测结果出来了，与全国相比，深圳女孩早成熟一年！”杜博士指着墙上的挂图说。“这就意味着，我们的孩子吃的‘补养品’不正确、含有激素类的太多。有关部门要加以引导。”   
    从日本归来的体育博士、现任深圳体育局副局长杜勤，一直主管深圳的体质监测工作。在她和同事们的努力下，1997年来，深圳市体育局在市内六个区逐年开展免费的体质测定工作。到去年年底，深圳市接受体质检测的人数达到了14.1万名，占深圳市总人口的5％以上，基本上覆盖了不同年龄和工作层次的人群。深圳市体育局群体处处长乔鸿介绍说:“在全国，从1997开始每年进行全民体制检测的城市并不多，深圳市就是其中的一个。而且深圳市体育局从市体测研究中心，到区、街道办体质测定站的三级体测组织网络和同步的电脑管理网络，在国内绝对处于领先地位。”   
    公布的监测结果，就是深圳人健身的参照方向。有了场地设施，有了健康观念，如何科学锻炼就成了群众最为关注的问题。   
    深圳先后建立了市体测研究中心、区和街道办体质测定站的三级体测组织网络和同步的电脑管理网络，保证了国民体测工作的稳步、可持续开展。深圳市体工队的体测研究中心配备了多台智能化电脑检测仪，受检测者只需3至5分钟，便可检测出身体肌肉及内脏机能、骨龄、人体平衡力及协调程度等多方面的状况，这样，市民们就更清晰地了解自己的身体状况，从而选择科学的饮食和锻炼方式。   
    国民体测的普及，使得了解自身健康状况的深圳市民越来越多地投入到全民健身行列中。据统计，深圳市成年人每周参加3次或以上的锻炼者占全市人口的16.7％，老年人占44.5％；82％的家庭有健身保健器材；27％家庭成员中已拥有体育俱乐部的会员卡……在深圳的许多家庭，健身器材也由以往的拉力器、哑铃、呼啦圈、健腹机等价格低廉的小型单功能器材，逐渐向具有综合功能的跑步机、健身器等大型健身器材发展。
 
    体质检测——体现政府关爱
    深圳的健身观念是超前的。体科所会还为前卫的锻炼者提供各种时尚体育的服务和帮助。在明净、现代的体科所楼里，记者甚至看到了一间低压氧舱———这是为登山爱好者适应高山反映准备的！
    广东各地的体质监测都在扎扎实实地进行。2001年，广东省体科所用280万元体彩公益金，购置全民健身检测车1辆及检测器材一批。车上装备的是国产最先进的IC卡电子显示式体能测试系统，全部体质测试数据自动记录到IC卡上，可直接由电脑即时输出测试结果并根据测试结果开出运动处方。   
    2002年广东国民体质监测万里行以巡回活动的方式，走遍广东的山山水水，从8月初到10月，在广东省直属单位、省各行业体协及全省22个地级市进行体质监测、提供运动处方、健康咨询、营养咨询等活动。增强全民体育意识，提高社会各界对全民健身工作的重视程度，把科学健身方法普及给大众。