各个运动均有其专项意识，所谓手球意识可以理解为——运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。它是运动员长期的手球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是手球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员其应变能力越强。手球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化中。如原北京部队的核心队员阎涛、朱闻欣，身材矮小（不足1米75），却能在人丛中进退自如，正是因为他们具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律结合他自己的特点，在球场上表现着自己。
    由于手球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强青少年手球运动员手球意识的培养与训练，青少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿。但目的性不明确，容易受其他不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。对我省青少年手球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存在手球意识不强的问题。如：
    1.攻守转换慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。
    2.漏人后不立即全速追防，防守重心过高。
    3.协防缺乏补防意识，看球不看人。
    4.快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。
    5.阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。
    6.缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快等等。
    因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的手球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。手球运动也不例外。意识的培养应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；整体手球运动的思想意识。
    整体意识就是对参加手球运动有明确的目的性，有高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练的应用。战术配合意识即比赛时自学积极持贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。
    一、基本技术运用的意识培养
    培养运动技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术是技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。需要反复的练习，训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早凡系估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。
    二、战术意识的培养
    手球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可是队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解手球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独自思考的能力。
    三、整体意识的培养
    一个好的球队和手球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。整体意识的培养是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱手球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。